02 - Il codice segreto della mente per perdere peso

***Il workbook include una meditazione guidata gratuita e un audio subliminale gratuito.***

Il «Codice Segreto» della mente per la perdita di peso non è una formula magica, ma un approccio che ti permetterà di scardinare le convinzioni limitanti che hai costruito nel corso degli anni. Questo codice si basa su ricerche scientifiche che dimostrano come il modo in cui pensi influenzi direttamente il tuo corpo, influenzando il tuo metabolismo, le tue decisioni alimentari e persino la tua capacità di mantenere il peso perso a lungo termine.

La scienza ci dice che quando crediamo di poter ottenere qualcosa, il corpo risponde di conseguenza. Cambiare il modo in cui pensi a te stessa, al cibo e all’esercizio fisico può trasformare il tuo rapporto con il peso. In questo workbook imparerai come usare questo potere mentale per riprogrammare i tuoi pensieri e comportamenti. Questo ti permetterà non solo di raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso, ma anche di costruire una vita che rifletta le tue nuove abitudini e il tuo rapporto con il benessere.

Questo workbook è progettato come uno strumento flessibile e pratico, che puoi adattare al tuo ritmo e alle tue esigenze. In ogni capitolo troverai esercizi specifici che ti aiuteranno ad applicare i concetti alla tua vita quotidiana, con l’obiettivo di creare un cambiamento reale e duraturo. L’importante qui non è la perfezione, ma il progresso continuo. Non importa se in alcuni giorni procedi più velocemente che in altri, l’essenziale è continuare a muoverti in avanti.