02 - El codi secret de la ment per a perdre pes

***El workbook inclou una meditació guiada gratuïta i una àudio subliminal, també de franc.***

El «Codi Secret» de la ment per a la pèrdua de pes no és una fórmula màgica, però sí un enfocament que et permetrà trencar amb les creences limitants que has construït al llarg dels anys. Aquest codi es basa en investigacions científiques que demostren com la manera en que penses afecta directament el teu cos, influint en el teu metabolisme, les teves decisions alimentàries i, fins i tot, en la teva capacitat per mantenir el pes perdut a llarg termini.

La ciència ens diu que quan creiem que podem aconseguir alguna cosa, el cos respon en conseqüència. Canviar com penses sobre tu mateixa, el menjar i l'exercici pot transformar la teva relació amb el pes. En aquest workbook aprendràs com utilitzar aquest poder mental per reprogramar els teus pensaments i comportaments. Això et permetrà assolir no només el teu objectiu de pèrdua de pes, sinó també construir una vida que reflecteixi els teus nous hàbits i la teva relació amb el benestar.

Aquest workbook està dissenyat com una eina flexible i pràctica, que pots adaptar al teu propi ritme i necessitats. A cada capítol trobaràs exercicis específics que t'ajudaran a aplicar els conceptes a la teva vida diària, amb l'objectiu de crear un canvi real i durador. L’important aquí no és la perfecció, sinó el progrés continu. No importa si alguns dies avances més ràpid que d'altres, l’essencial és que segueixis avançant.