02 - El código secreto de la mente para perder peso

*** El workbook incluye una meditación guiada y un audio subliminal gratis.***

El «Código Secreto» de la mente para la pérdida de peso no es una fórmula mágica, pero sí un enfoque que te permitirá romper con las creencias limitantes que has construido a lo largo de los años. Este código se basa en investigaciones científicas que demuestran cómo la forma en la que piensas afecta directamente a tu cuerpo, influyendo en tu metabolismo, tus decisiones alimentarias e incluso en tu habilidad para mantener el peso perdido a largo plazo.

La ciencia nos dice que cuando creemos que podemos lograr algo, el cuerpo responde en consecuencia. Cambiar la manera en la que piensas sobre ti misma, la comida y el ejercicio puede transformar tu relación con el peso. En este workbook aprenderás cómo utilizar este poder mental para reprogramar tus pensamientos y comportamientos. Esto te permitirá alcanzar no solo tu objetivo de pérdida de peso, sino también construir una vida que refleje tus nuevos hábitos y tu relación con el bienestar.

Este workbook está diseñado como una herramienta flexible y práctica, que puedes adaptar a tu propio ritmo y necesidades. En cada capítulo encontrarás ejercicios específicos que te ayudarán a aplicar los conceptos a tu vida diaria, con el objetivo de crear un cambio real y duradero. Lo importante aquí no es la perfección, sino el progreso continuo. No importa si algunos días avanzas más rápido que otros, lo esencial es que sigas moviéndote hacia adelante.